Ha pszichiátriai kezelés alatt állsz, sürgős krízishelyzetben vagy, vagy nem vagy döntésképes az együttműködésre, akkor kérlek, fordulj szakpszichológushoz vagy krízistámogató szolgálathoz.

A coaching nem sürgősségi segítség, hanem belső munkára hívó folyamat.

A SoulGate nem csupán egy coaching oldal – belső ébredés és erőkapcsolódás helye.

Minden találkozás személyes, letisztult és őszinte. Nem általános tanácsokat adok, hanem segítek rátekinteni arra, hol van az elakadásod és merre indulhatnál tovább önazonosan.

A célom az, hogy átlásd a saját történetedet, és elindulj onnan, ahol most vagy – új belső tartással, világosabban és bátrabban.

Sokszor már az első beszélgetés után megjelenik egyfajta megkönnyebbülés vagy felismerés, ami segít új döntéseket hozni és pozitívabb világlátást. Sokan már az első beszélgetés után megélik a megkönnyebbülés, felismerés vagy visszakapcsolódás érzését.

Azt adom át, amit én magam is végigjártam: túléltem, újjáépítettem magam és most másoknak segítek ugyanebben.

Ez valós tapasztalatból születő támogatás.

Nálam nincs megfelelési kényszer, csak tiszta figyelem és egyenes beszéd. Nem vagy „túl érzékeny”, „túl sok” vagy „túl kevés”.

Itt minden érzésednek és gondolatodnak helye van.

A folyamat során kísérlek, visszajelzek, és támogatlak abban, hogy megtaláld a saját ritmusod, és újra érezd, hogy van erőd lépni.

A célom, hogy megtaláld azt az erőt, amit talán régóta keresel – önmagadban.

• Tisztánlátást: megérted, mi működik és mi nem az életedben, mi történik benned és körülötted.
• Belső rendet: képes leszel meghúzni a határaidat, újra kapcsolódni önmagadhoz.
• Iránytűt: tudni fogod, merre indulj, önazonosan
• Változást: a legtöbb kliens már az első 1–2 alkalom után érzik, hogy valami átbillent – és elindult bennük valami új és pozitív.
• Ez egy olyan folyamat, ahol újra tudsz kapcsolódni önmagadhoz – és elkezded felépíteni azt az életet, ami valóban hozzád méltó.

Megengedett és teljesen rendben van. Nincs semmi, amit „túl soknak” tartanék.

Ha fáj, ha zavarba ejt, ha elbizonytalanít – együtt nézünk rá.

Nem maradsz egyedül vele. Ez a tér nem ítélkezik – hanem megtart. Itt helyed van.Segítek helyén kezelni a traumáid és feloldani azokat.

• Belső stabilitást
• Tisztábban meghúzott határokat
• Jobb döntési képességet
• Felszabadító felismeréseket
• Mélyebb önszeretetet
• Iránymutatást, amikor újra elbizonytalanodnak
• És gyakran azt mondják: „Végre újra kapcsolódom önmagamhoz, végre kiegyensúlyozottabb vagyok és boldogabb.”

Azt ígérem, hogy végig itt leszek veled, kísérlek és segítek abban, hogy elindulj egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb élet felé , egy olyan irányba, ahol újra kapcsolódhatsz önmagadhoz, az erődhöz, és ahhoz az élethez, amit valóban megérdemelsz. Minden találkozásban ott van a figyelem, a jelenlét és a tisztelet. Nem helyetted lépek, hanem veled együtt, azon az úton, amin túl sokáig jártál egyedül.

Az első találkozás mindig kötetlen, bizalmi légkörben zajlik és 30 perc hosszú ami ingyenes.

Nem kell előre készülnöd – csak hozd, ami benned van.
Átbeszéljük, hol tartasz most, mire vágysz, és miben lenne szükséged támogatásra.

Ez egy biztonságos tér, ahol nem kell erősnek lenned

Igen, kérhetsz ajándékutalványt is, ha valakit szeretnél meglepni egy alkalommal vagy csomaggal.

Fontos azonban, hogy az illető nyitott legyen rá.

Néha elérhetőek promóciós időszakok, nyitó kedvezmények vagy visszatérő ügyfeleknek szóló csomagárak.

Érdemes feliratkozni a hírlevélre, ahol először értesülhetsz róluk.

Igen. Minden, amit megosztasz, szigorúan bizalmas.

Ez egy zárt, védett tér, ahol nem kell másnak lenned.
Semmit nem adok tovább, sem szóban, sem írásban.

Igen, kérésre rövid összefoglalót küldök az ülés főbb pontjairól, felismeréseiről, vagy írásos kapaszkodókat, gyakorlatokat is mellékelek.

A SoulGate coaching során nem diagnózisokkal vagy múltbeli elemzések rendszerével dolgozom, hanem azzal, hogyan tudsz a jelen pillanatból kiindulva önazonossá, tisztábban látóvá és belül erősebbé válni.

Ez nem jelenti azt, hogy ne néznénk vissza. Éppen ellenkezőleg: ha a jelenlegi elakadásod gyökere a múltban van – például gyermekkori mintákban, fájdalmas kapcsolatokban vagy feldolgozatlan veszteségekben –, akkor biztonságos térben végigmegyünk rajtuk. De itt nem kapsz címkét, nem diagnosztizállak, nem kerül orvosi keretbe az, amit átéltél.

A célom nem az, hogy „megjavítsalak”, hanem hogy segítségedre legyek abban, hogy megértsd magad, másképp lásd önmagad és a történeteidet, és a múltból új erőre találj.

Itt nem csak beszélgetünk – itt összekapcsolódunk, felismerések születnek, és új döntések jönnek létre benned. Az, amit átbeszélünk, már aznap változást hozhat a belső világodban.

Ez SoulGate terápia. Ez iránytű önmagadhoz.

Teljesen rendben van, ha valami nem esik jól, vagy ellenállást vált ki. Itt nincs jó vagy rossz reakció. Ez nem egy „egyforma módszer mindenkinek” folyamat. Ha valami feszültséget okoz benned, megbeszéljük. Minden visszajelzésed fontos, és segít elérni a valódi elakadások gyökeréhez. 

Ajánlott feliratkoznod a hírlevélre, mert rendszeresen megosztok segítő tartalmakat, letölthető anyagokat, tippeket. A coaching alkalmak után a kiadott feladatokat, munkalapokat érdemes átgondolni, kitölteni. A TikTok csatornán, Instagramon, Youtube-on és zárt Facebook csoportomban támogató tartalmak, megerősítések és kapcsolódás is vár rád, így könnyebben tudjuk fenntartani azt az állapotot amit már az elôzô coaching ülés során elértünk.

Megkönnyebbülés. Egy új nézőpont. Egy gondolat, ami tisztább, mint eddig. Egy mondat, amit már nem hiszel el magadról. Egy döntés, amit meghoztál. Egy felismerés, amit le tudsz írni. Egy belső csend. Egy mosoly. Egy felszabadultabb érzés és pozitívabb gondolkodás.Ha ezek bármelyike megjelenik, már elkezdődött a változás.

A coaching alkalmanként 60 perc hosszú és teljes figyelmet kapsz. Kérdésekkel, visszajelzésekkel dolgozom és gyakorlatokkal. Nincs elvárás – csak az számít, ami ott és akkor benned van.

Az alkalom végére gyakran letisztul valami, amire addig nem volt rálátásod.

Annyit mondasz el, amennyit akkor képes vagy és kényelmesen haladunk.

Nem kell „kitárulkozni”, nem is kell mindent tudnod – elég, ha őszintén megosztod, ahol épp tartasz és elmondod a problémáid. A tér biztonságos, és nem kell semminek megfelelned.

A beszélgetéseket speciális önismereti kérdésekkel, célzott irányítási eszközökkel és  belső stabilitást támogató módszerekkel vezetem.

Minden alkalom személyes, és a valódi okokat tárjuk fel.

A coaching alkalom a segítségemmel egy irányított belső munka, ahol figyelmet, megértést, türelmet és valódi jelenlétet kapsz.

Minden, ami elhangzik, rólad szól – nem az elméletekről, hanem a te valóságodról.

A célom nem az, hogy “beszélgessünk róla”, hanem hogy megértsd, hol akadtál el – és legyen egy belső kapaszkodód, amiből már el tudsz indulni.

Ezért érzed már az első találkozás után is azt, hogy valami valóban mozdul benned      pozitív irányban.

Mert itt végre rólad van szó – valódi támogatással, valódi áttörés lehetőségével.

A belső erő nem tökéletesség, nem keménység. A belső erő nem valami elvont fogalom – hanem egy olyan tartás, amit meg lehet tanulni, fel lehet építeni, és amibe kapaszkodhatsz, ha nehéz.

Ez az, amit itt kapsz.

A belső erő azt jelenti: bármi is történik kívül – te tudod, ki vagy belül.

• Ez egy belső tengely, amihez mindig visszatérhetsz.
• A belső erő belső tartást ad – ezt tanítom meg neked.
• Ez az a magabiztosság, amivel könnyebbé válik az életed.           

A folyamat során ezt kezdjük el felépíteni.

Ha úgy érzed, magadra maradtál.

Ha már kipróbáltál sok mindent, de nem történt valódi változás. Ha megszólított valami abból, amit olvastál. Ha régóta halogatod a változást, de most úgy érzed, eljött az idő. Ha megoldást keresel azokra az elakadásaidra, lelki nehézségeidre vagy belső, nyomasztó lelki gondjaidra, amelyek régóta ott vannak benned és érzed, hogy szükséged van egy tiszta, támogató jelenlétre, aki segít neked.

Akkor ez neked való.

Semmi baj, ez természetes folyamat.

Elakadáskor nem kilépsz, hanem ott kezdődik az igazi munka.

Segítek megérteni, mi van mögötte – hogy merre van a következő lépés.

Nem leszel egyedül ezzel.

Ez teljesen egyéni.
Van, akinek egyetlen beszélgetés is óriási fordulatot hoz.
Másokkal hosszabb folyamatban dolgozunk együtt.

Az első alkalom után mindig megbeszéljük, hogy mi lenne számodra a legjobb.

A coaching felnőtteknek szól – 18 év felett ajánlott.

Nincs „túl késő” vagy „túl korai” időpont a belső változásra.

A legjobb pillanat mindig az, amikor megszületik benned a döntés, hogy változtatni akarsz.

Igen, igény szerint.

Vannak letölthető anyagaim gyerekeknek (pl. önszeretet kártyák), és előzetes egyeztetés után lehetséges kamaszokkal is dolgozni, ha a probléma jellege indokolja, és a környezet is támogató.

Többféle coachingcsomag érhető el de ez rendszerint változhat. Vannak alap csomagok amik mindig elérhetôek folyamatosan, de lesznek idôközönként célzott és különleges vagy más tartalmú csomagok, coaching ülések :

• egyszeri alkalom
• intenzív 3–5 alkalmas folyamat
• párkapcsolati csomag
• gyászfeldolgozás vagy újraépülés témájú program
• önbizalom, önbecsülés, belsô tengely csomag

Az oldalon megtalálod a részletes leírásokat. Illetve érdemes a hírlevélre feliratkoznod, hogy időben tájékozódj az aktuâlis új csomagokról és tartalmakról.

Nem kötelező, de igen fogsz kapni egyéni gyakorlatokat, kérdéseket vagy rövid írásos önmunkát az alkalmak között. Ezek támogatják a folyamat elmélyítését és segítenek a közös munkafolyamat fenntartásában.

Igen, ha párkapcsolati elakadásban vagytok, van lehetőség arra, hogy együtt dolgozzunk – akár egy alkalomra, akár több közös ülésre.

Fontos, hogy mindkét fél nyitott és motivált legyen a változásra, és valóban jelen kívánjon lenni a folyamatban.

Igen. Egyénileg, párban, családi helyzetben vagy kiscsoportban is lehet jelentkezni. Az árazás ilyenkor egyeztetés alapján történik, a helyzettől és időtartamtól függően.

Ez teljesen rendben van.

Sokan csak egy nyomasztó érzéssel vagy zűrzavarral érkeznek. A beszélgetés segít abban, hogy kibogozzuk, mi zajlik benned – és hol érdemes elkezdeni a változást.

Nem kell kész válaszokkal jönnöd. Elég, ha jelen vagy.

Többféle önismereti és coaching alapú módszert használok, köztük kérdésalapú tükrözést, belső erő-aktiváló gyakorlatokat, határhúzási technikákat és célorientált reflektív eszközöket. A munkám alapja az őszinte figyelem és a tiszta iránymutatás.

A két alkalom közötti időszak ugyanolyan fontos része a folyamatnak, mint maga a konzultáció. Rendszerint házi feladatot vagy önreflexiós munkalapot adok, hogy a felismeréseket be tudd építeni a mindennapokba. Olykor hanganyag, vizualizáció vagy letölthető segédanyag is támogat ebben. Ha szeretnéd, jegyzetelhetsz, és meg is oszthatod velem az időközben született gondolataidat e-mailben. Az a cél, hogy a munka ne szakadjon meg, hanem folyamatosan tartsd a kapcsolatot önmagaddal.

A belső munka nem termék, hanem folyamat, és a siker mindig a közös munka eredménye. De az első 30 perc a problémák megismerésére szolgál. Ha már az elején érzed, hogy nem neked való a folyamat, ezt nyugodtan jelezheted. Nem kell továbblépned benne. Visszatérhetsz hozzám később is.